Как стать красивой? Только постоянный уход, комплекс средств, деятельная забота о себе помогут сохранить молодость и здоро­вье. Научиться быть красивой никогда не поздно. Человек, особен­но женщина, не должна выглядеть старой! Это непросто, это боль­шой и постоянный труд, но это возможно. К сожалению, многие молодые девушки уверены,что молодость— сама по себе гарантия их красоты, и наивно полагают, что лет до 40 могут не обреме­нять свою жизнь всяческими процедурами — масками, массажами: «Зачем? Вот будет мне лет 45-50— сделаю пластическую опера­цию, и никаких морщин!» Подтяжки, золотые нити, лазерная шли­фовка, гелевые инъекции — да, медицинские технологии идут впе­ред, и кажется, что нет уже ничего невозможного. Но никогда кожа, которой занимались только хирурги, не будет выглядеть ухо­женней, чем кожа, за состоянием которой следили с юности. Здесь важен и здоровый образ жизни, правильное питание, при котором человек сохраняет один и тот же вес, отказ от вредных привычек, таких, как курение, и многое другое. И, конечно, постоянный уход за кожей лица и тела. Он начинается, как говорится, с пеленок и продолжается всю жизнь. В этой книге мы систематизируем наши знания по косметологии, грамотному использованию косметичес­ких средств и научимся сами изготавливать их.

ТАКТИКА И СТРАТЕГИЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Уход за кожей включает в себя следующие процедуры:

1. Регулярное очищение кожи.
2. Защита.
3. Увлажнение.
4. Питание.
5. Стимуляция обменных процессов.

ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Старайтесь применять меньше мыла — особенно для лица, а если в этом есть необходимость, то после его применения ополаскивайте кожу водой, подкисленной яблочным уксусом или соком лимона, грейпф­рута, настоем из трав. Все косметические средства для ухода за кожей должны иметь кислую реакцию. Поэтому так полезны маски из фрук­тов, ягод, овощей, различных растений или кисломолочных продук­тов, лосьоны с добавлением соков яблочного, виноградного, лимон­ного и других соков. Кислые косметические средства нормализуют кислую реакцию кожи, помогают здоровой коже сохранить здоровье, а больной — помогают в процессе выздоровления. То же самое отно­сится и к волосам.

Гигиенический и косметический уход за кожей имеют общие осно­вы, в частности, все процедуры на лице и шее должны производиться в направлении кожных линий (линий наименьшего растяжения кожи). Кожные линии следует запомнить, как таблицу умножения: на лбу — от середины к вискам, вокруг глаз — от внутреннего угла глаза к на­ружному по верхнему веку, а затем по нижнему — от наружного угла глаза к внутреннему, от боковых поверхностей носа — в направлении к ушным раковинам, от середины верхней губы по щекам в направле­нии к ушным раковинам, от середины подбородка — в направлении к мочкам ушных раковин, на носу — от переносицы к спинке носа и к его кончику, от спинки носа вниз по боковым поверхностям его, на передней поверхности шеи они идут снизу от груди — вверх, к подбо­родку, на боковых поверхностях шеи — сверху, от ушных раковин, в направлении вниз, к плечам.

Итак, теперь нам нужно определить:

1. Тип кожи.
2. Возрастной период кожи.
3. Наличие косметических проблем.

Утром, до умывания, подойдите к зеркалу и посмотрите вниматель­но на свою кожу. Она может быть различных типов: нормальная, жир­ная и сухая. Но, как правило, чаще всего встречается комбинирован­ная кожа, то есть участки жирной (обычно это крылья носа, лоб и под­бородок) и сухой (скулы, шея и особенно веки). Зачастую бывает слож­но самостоятельно определить свой тип, лучше всего это сделает кос­метолог, но и самой женщине нужно понаблюдать, как кожа реагиру­ет на умывание водой с мылом, на изменение климатических условий (холод, ветер, жара). Если хоть однажды, применяя какое-либо косме­тическое средство, вы испытали дискомфорт, появилось покраснение, жжение, зуд или чувство стянутости, обязательно проверьте, может быть в составе этого средства находится вещество, которое является аллергеном для вашей кожи, и впоследствии старайтесь избегать его использования. Как правило, сухая кожа более подвержена воздей­ствию внешней среды, более уязвима, легко воспаляется, склонна к шелушению и покраснению. Основные действия должны быть направ­лены на защит}', питание и увлажнение, так как сухая кожа более тон­кая и склонна к образованию преждевременных морщин. Жирная кожа в молодом возрасте имеет менее опрятный вид, блестит, склонна к вос­палениям и угревой сыпи. Но зато она более устойчива к агрессивной среде и при правильном уходе долго сохраняет хороший тонус. Осно­ва ухода за такой кожей — тщательное очищение, противовоспали­тельная терапия, увлажнение. При подборе косметических средств для всех типов необходимо также учитывать климатические условия, в которых вы находитесь. В холодном климате основной акцент должен делаться на защиту кожи, в жарком — на увлажнение.

1. От 1 до 12 лет — детская кожа. Очень тонкая и нежная. Основ­ной уход требует очищения и защиты от мороза, холодного ветра и солнечных лучей (учитывая возросшую в последнее время солнечную активность).
2. 13—18 лет — переходный возраст, половое созревание. Основ­ные проблемы: угревая сыпь, себорея, пигментация. Требуется тща­тельное очищение и защита кожи. Необходимо четко отрегулирован­ное питание, исключение жирной пищи, продуктов, содержащих кон­серванты. Для девочек нужно усилить прием витамина Е («АевиТт») для регулирования менструального цикла.
3. 18—25 лет — в этом возрасте, как правило, происходит мощная перестройка организма — роды. К сожалению, много женщин сталки­ваются в этот период с проблемами увеличения веса, варикозного рас­ширения вен, появляется ломкость ногтей, выпадение волос, кариес. Необходимо полноценное питание — творог, овощи, витамины. Обя­зательны занятия спортом, желательно на свежем воздухе. По утрам — прохладный душ, после которого в область груди и живота нужно втирать жирный питательный крем. Для лица — компрессы с мине­ральной водой и маски.
4. 25—35 лет — возраст наибольшего расцвета. Основное внима­ние должно быть направлено на увлажнение кожи, массаж, гимнасти­ку, маски курсами.
5. После 35 лет — начало старения кожи на клеточном уровне. Идет постепенное обезвоживание кожи, так как уменьшается количество ве­ществ, удерживающих воду в клетках, снижается упругость. Необходи­мо введение в рацион питания, в кремы и маски специальных веществ.

Вещества, удерживающие воду в клетках кожи:

1. Белки (аминокислоты) — гидролизаты коллагена и кератина из плаценты, крови и т.п., растительные белки — соя, фасоль.
2. Сахара (фруктоза) — все фрукты (кроме бананов) и овощи.
3. Мед, производные меда (прополис, маточное молочко и др.).

Когда мы входим в магазин, в котором продается косметика, то зачастую теряемся от многообразия косметических средств и не мо-i жем остановить свой выбор на чем-то одном, что подходит именно,: нам. Десятки фирм предлагают полный комплекс по уходу за кожей, обещая нам через месяц абсолютно здоровую, без морщин и малей­ших изъянов кожу. При этом все кремы в таких красивых баночках и у них такой приятный запах! И, конечно, мы покупаем их, будучи уве­ренными, что в наше время высоких технологий это лучший способ решения всех косметических проблем.

Но почему же тогда так ценится косметика, приготовленная рука­ми самих косметологов, на вид неприглядная масса с непонятным за­пахом и неопределенного цвета? Почему в Париже, самом сердце пар- фюмерно-косметической промышленности, один из самых дорогих салонов продает именно такую косметику, изготовленную вручную по индивидуальному заказу? Да потому, что мы можем обманываться сами, но организм, кожу обмануть невозможно.

Большинство импортной промышленной косметики изготавли­вается из синтетического сырья, которое достаточно плохо воспри­нимается кожей, в большинстве случаев — просто никак. Если с защитой кожи, с ее увлажнением эта косметика как-то справляется, то с питанием кожи, к сожалению, нет. Не может крем, у которого срок годности несколько лет, содержать натуральные биологичес­ки активные вещества! Если это обещает аннотация на упаковке — либо в этом средстве масса консервантов, либо в нем просто нет органики и поэтому нечему портиться. Выбирайте сами, что вам ближе — есть свежие овощи и фрукты или их порошкообразный заменитель. То же самое и с косметикой. Средства, изготовленные из натуральных компонентов, гораздо благодарнее воспринимаются кожей, меньше вызывают аллергических реакций, их применение практически не вызывает привыкания. Наконец, они доступны аб­солютно всем по цене, потому что приобретение сырья для данных косметических средств связано с минимальными затратами. Самый большой секрет косметологов — большинство действительно эф­фективных кремов, лосьонов, масок любая женщина может сделать сама! Все представленные здесь рецепты прошли испытание време­нем и являются наиболее популярными и действенными средства­ми как в народной, так и в профессиональной косметологии.

Главным условием для самостоятельного приготовления являет­ся соблюдение санитарно-гигиенических норм и использование в качестве составляющих компонентов продуктов, свойства и качество которых не вызывают сомнения: свежих, замороженных или сухих растений, продающихся в аптеке препаратов (каолин, глицерин и т.п.), других готовых продуктов (картофельный крахмал, пыльца, прополис, мед, маточное молочко, пищевые дрожжи, проросшая Пшеница и т.д.) Косметические средства, содержащие биологически активные вещества, следует готовить непосредственно перед упот­реблением, поскольку они могут храниться в холодильнике не более 24 часов. Исключение составляют масла, которые хранятся в защи­щенном от света месте и при температуре не более 20—25°С до двух месяцев, и эфирные масла, которые хранятся несколько лет при со­блюдении тех же условий.

I. ПОВЕРХНОСТНОЕ ОЧИЩЕНИЕ.

Очищает кожу лица любого типа, предохраняет от высыхания, де­лает ее мягкой, упругой, эластичной УМЫВАНИЕ С ПОМОЩЬЮ РАСТИТЕЛЬНОГО МАСЛА. Смочите ватный тампон в горячей воде, отожмите, затем окуните его в масло. Масло может быть любое: олив­ковое, кукурузное, персиковое. Протрите этим тампоном кожу лица и шеи. Через 1—2 мин масло снимите ватным тампоном, смоченным в отваре трав, чае или кипяченой воде, смешанной пополам с любым фруктовым соком.

Очищает, увлажняет, питает, отбеливает кожу, удаляет веснуш­ки и пигментные пятна УМЫВАНИЕ СЛИВКАМИ, КИСЛЫМ МОЛОКОМ, ПРОСТОКВАШЕЙ, КЕФИРОМ. Чем жирнее и гру­бее кожа, тем кислее выбирайте продукты для умывания. Сухой ватный тампон смочите в кислом молоке, кефире или простокваше и протрите лицо. Затем замените тампон и протрите лицо еще раз. Каждый последующий тампон смачивайте все обильнее. А после­дним отжатым тампоном снимите излишки кефира. Если кожа су­хая, ополосните лицо водой и нанесите питательный крем, если кожа жирная — оставьте чуть заметный слой кислого молока до утра.

Очищает, удаляет черные точки, стягивает поры, делает жирную кожу упругой, свежей и гладкой УМЫВАНИЕ С ПРИМЕНЕНИЕМ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ. Эта маска хорошо подходит для удаления макияжа. Хлопья смолоть в кофемолке или мясорубке. Взять 1 стакан хлопьев, 1 чайную ложку питьевой соды или борной кислоты, хорошо перемешать и хранить в стеклянной посуде. Для умывания возьмите 1 столовую ложку смеси, добавьте к ней воду или кислое молоко до об­разования кашицы и постепенно наносите на лицо и шею, когда вся масса начинает легко скользить по коже, смойте ее теплой водой и за­тем ополосните лицо прохладной, подсоленной или подкисленной во­дой.

МЫЛО ДЛЯ ОЧЕНЬ СУХОЙ кожи

1 столовая ложка сухого молока или молочной смеси,

1 столовая ложка овсяной муки, 1/2 чайной ложки настойки

мяты либо лавандового масла.

Смешать, нанести на ватный тампон и «намылить» лицо круговы­ми движениями, затем смыть водой.

КОСМЕТИЧЕСКИЕ СЛИВКЙ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СУХОЙ И , НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

1 яичный же/imOKрастереть со 100 г сметаны, а затем, продол­жая развешивать, добавить понемногу 1/4 стакана водки и сок половины лимона. Сметану можно заменить сливками или растительным маслом.

Это средство хорошо очищает кожу, питает и отбеливает ее.

ОЧИЩАЮЩИЙ МЫЛЬНЫЙ КРЕМ

Туалетное мыло —1 кусок (примерно 150 г), 21/2 стакана кипячёной воды, 20 г борной кислоты, 3,5 г (на кончике ножа) буры, 20 г перекиси водорода 3%, 20 г нашатырного спирта, 20 г камфорного спирта (при сухой коже заменить1 чайной ложкой камфорного масла). Способ приготовления:

Мыло натереть на мелкой терке, вскипятить воду, растворить там борную кислоту, -когда вода чуть остынет всыпать в нее все мыло. Смешать (взбить миксером) До получения однородной массы, остудить. В остывшую массу добавить буру, камфорный спирт (масло), наша­тырный .спирт, в конце — перекись водорода. Способ применения:

Втереть и подержать 3 мин, смыть большим количеством воды.

МАСКИ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ

1. Мыльный,крем —й спи ложка, сода, соль — по 1/2 чайн. ложки. Втереть в кожу, подержать до полного высыхания, затем смыть боль­шим количеством водь*.

2.1 столовая ложка кукурузной муки, 1 взбитый яичный белок. Смешать, нанести на кожу, держать до полного высыхания, затем стряхнуть и очистить кожу лимоном или огуречным соком.

НЕ НАНОСИТЬ ОЧИЩАЮЩИЕ КРЕМЫ И МАСКИ НА КОЖУ ВОКРУГ ГЛАЗ!

II. ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ

Эта маска идеально очищает жирную, пористую, загрязненную кожу. При постоянном использовании — заменяет механическую чис­тку лица.уРастворить в 1 яичном белке 1 столовую ложку сахара до получения однородной массы. Нанести на лицо примерно 1/3 и подож­дать, пока маска подсохнет. Затем нанести оставшуюся массу на ладо­ни и интенсивно, похлопывающими движениями, обработать все лицо. Между ладонями и кожей лица будет образовываться клейкая масса, с помощью которой поры прочищаются, их содержимое как бы вытяги­вается на поверхность. Продолжать, пока руки не перестанут прили­пать к лицу. Затем смыть остатки маски прохладной водой и нанести легкий увлажняющий крем. Эту маску можно повторять настолько ча­сто, насколько у вас загрязнена кожа (до нескольких раз в день).

АНГЛИЙСКАЯ ЧИСТКА ЛИЦА

Состоит из 4 этапов с применением на каждом из них определенных компонентов в определенной последовательности:

1. 1 стол, ложка овсяной муки + 1 чайн. ложка растительного масла.
2. 1 столовая ложка меда + 1 чайная ложка яблочного сока.
3. 1/2 стакана кефира + 1/2 чайная ложки лимонного сока.
4. Пульверизатор с минеральной водой.

Применение:

1. Втирать овсяную муку с маслом в течение 3 мин, затем подож­дать 5—7 мин.
2. Сверху нанести мед с соком, также подождать 5— 7 мин.
3. Не смывая, нанести сверху кефир на 5 мин.
4. Все смыть водой и побрызгать на кожу из пульверизатора или положить на 2— 3 мин марлю с минеральной водой.

В результате этой процедуры происходит частичное- удаление рого­вого слоя, убираются отмершие клетки кожи, она выгладит обновлен­ной и помолодевшей.

ЧИСТКА ЛИЦА С ПРИМЕНЕНИЕМ ХЛОРИСТОГО КАЛЬЦИЯ

Подходит для загрязненной, жирной, шелушащейся кожи.

Мыльный крем наносится на лицо тонким слоем. Примерно через 20 мин, после высыхания маски, она строго по массажным линиям уда­ляется ватным тампоном, пропитанным хлористым кальцием. Маска должна скатываться в виде катышков, как ластик, которым трут лист бумаги. После удаления маски желательно сделать теплый компресс с настоем мяты.

Наносить маску нужно только по массажным линиям, то есть по линиям наименьшего растяжения кожи. Вокруг глаз маску не накла­дывают, а на кожу век наносится питательный крем. Особенно эффек­тивны маски после паровой ванны или горячего компресса. Время дей­ствия масок — 20— 30 мин. После наложения маски расслабьтесь, лицо должно быть неподвижным. Снимите маску избегая движений, кото­рые могут растянуть кожу. После ее удаления обязательно протрите лицо лосьоном и смажьте кремом, соответствующим вашей коже. Мас­ки рекомендуется делать 1 — 2 раза в неделю (курс 15— 20 процедур). Через 1,5— 2 месяца при необходимости курс можно повторить.

МАСКИ НА ОСНОВЕ МЕДА И ПРОДУКТОВ ПЧЕЛОВОДСТВА

Мед, маточное молочко, пчелиный воск, прополис и цветочная пыль­ца — идеальные косметические средства, созданные природой. В их со­став входят все необходимые для кожи компоненты:

1. Большое количество углеводов (глюкоза, сахароза, фруктоза).
2. Белки и аминокислоты (в том числе незаменимые, которые не образуются в организме самостоятельно).
3. Витамины группы В, Е, С, каротин.
4. Значительное количество воды.
5. Микроэлементы.
6. Биогенные стимуляторы, гормоны роста, улучшающие деление клеток в базальном слое.

Для профилактики старения и обеспечения правильной жизнедея­тельности — применять внутрь и наружно примерно 100 г ежедневно. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, телеангиоэкта- зии (скопление расширенных капилляров), гипертрихоз (избыточный рост волос).

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ, УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

1. Мед, растительное масло, сок рябины (виноградный, яблочный)— 1 чайная ложка, 1 желток.

1. Творог — 2 столовые ложки, молоко — 1 столовая ложка, мед — 1 столовая ложка.
2. Глицерин — 1 чайная ложка, мед — 1 чайная ложка, настой ромашки или календулы — 2 чайные ложки. Добавить овсяную муку до получения кашицы или — для лучшего увлажнения кожи—  крахмал.

1. Кашица из свежей травы на выбор: лист одуванчика, крапивы, шалфея, подорожника, цветки ромашки, трава мяты перечной, мелис­сы аптечной) — 1 стол, ложка. Мед — 1 стол, ложка. Хорошо расте­реть в ступке, добавить небольшое количество виноградного или яб­лочного сока до получения кашицы.
2. Мед — 1 чайн. ложка, аскорбиновая кислота —^ 1 чайн. ложка, 1 желток, яблочный уксус — 1 ст. ложка, растительное масло — 3 ст. ложки, кусочки половины яблока. Все вместе взбщъ в миксере, нанес­ти на 30— 40 мин.    ,
3. От морщин и для осветления пигментных пятен.

Сок 1 луковицы, белая глина — 1 ст. ложка, мед — 1 чайн. ложка. Мед смешать с соком, добавить каолин, тщательно растереть. Нанес­ти на 30 мин, смыть теплой, затем прохладной водой.

1. Маска от морщин. Очень биологически активная маска, приме­нять не чаше 1 раза в неделю.    ,

Пыльца — 20 г, масло оливковое , белая глина, мед'— по. 50 г.

Смешать цветочную пыльцу с оливковым маслом^ добавить глину, мед, накрыть крышкой и настаивать 1* час.; На ^алицо маска наносится на 30 мин, до застывания. На нее по окончании процедуры накладыва­ется теплый компресс, затем смывается водой.

  ОСНОВА ДЛЯ КРЕМОВ И МАСОК ИЗ ПЧЕЛИНОГО ВОСКА

Воск пчелиный — 30 г, масло растительное — 30 г_%

Сплавить на водяной бане, постоянно помешивая!• В эту основу можно вводить различные компоненты для крема или маски (напри­мер, желток, витамины А и Е, различные травянке настби и т.д.). Хра­нить в холодильнике.  

УВЛАЖНЯЮЩИЙ ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ

Восковая основа, сливочн. масло — по 2 ст. ложки, 1 желток,

бура — 1,5 г, ланолин безводный -— 1 ст. ложка, глицерин —

2 чайн. ложки, растит, масло — 3 ст. ложки, вода — 50мл.

Все, кроме буры, глицерина и желтка сплавить на водяной бане. Затем снять и тщательно перемешать. При постоянном помешивании добавить глицерин, воду с растворенной в ней бурой и желток. Взбить миксером. Получится легкий золотистый крем, великолепно питаю­щий и увлажняющий кожу. Его можно использовать" в качестве маски — нанести толстым слоем на-лицо и шею, через 20—30 мин. "излишки удалить с помощью салфетки. Хранить крем следует в холодильнике.

  ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ ЛИЦА И РУК

Фруктовая кашица (яблоко, груша, слива, банан, плоды рябины),

сливочное масло — по 1 стол* ложке, мед ~ 1 чайн. ложка.

Хорошо питает, увлажняет. Хранить в холодильнике'2 недели.

МЕД ПРИ ЛЕЧЕНИИ УГРЕВОЙ СЫПИ

1. 3 столовые ложки свежего огурца, натертого на терке, залить ] стаканом кипятка и настаивать до охлаждения, затем процедить. В настой добавить 1—2 чайные ложки меда, в зависимости от тяжести заболевания. Применять в виде компресса, через 30 мин ополоснуть настоем трав.
2. 1 столовую ложку шалфея залить 1 стаканом кипятка, подержать 5 мин на водяной бане, настаивать до охлаждения. Процедить и доба­вить 1 чайную ложку меда. Применять в виде примочек несколько раз в день на все лицо или локально.

СТАБИЛИЗИРУЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Спермацет или масло какао — 5 г, мазь «Апилак » — 20 г, лано­лин безводный — 35 г, масло растительное — 45 г, пчелиный воск — 2 г, бура — 1,5 г, вода — 35 мл.

Спермацет (или масло какао), ланолин, растительное масло, воск растопить на водяной бане. Воду вскипятить и растворить в ней буру. Соединить порциями и хорошо перемешать, лучше всего — взбить миксером. В последнюю очередь добавить «Апилак».

ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ-МАСКА ДЛЯ ПОРИСТОЙ КОЖИ

Пчелиный воск — 10 г, минеральное масло (Вазелин) — 20 г, растительное масло — 20 г, вода — 30 мл.

Воск и растительное масло сплавить на водяной бане, добавить воду с растворенной бурой и вазелин. Нанести на кожу толстым сло­ем и сразу снять. Крем хорошо очищает, питает и увлажняет кожу.

ФИТОТЕРАПИЯ В КОСМЕТИКЕ

Маски могут быть густой (кремообразной) или жидкой консис­тенции. Жидкие маски накладывают на кожу с помощью смочен­ных ими и слегка отжатых салфеток из нескольких слоев марли или полотна. Можно пропитать очень тонкий слой ваты, слегка отжать и наложить его на лицо в виде маски. Предварительно лицо и шею следует вымыть водой или очистить лосьоном. Продолжительность маски около 15—20 мин в условиях полного покоя, после чего кожу обтирают влажным, а затем сухим тампоном. Преимуществом жидких фруктовых масок является возможность накладывать их на лю­бую кожу (но при отсутствии гнойничков), даже при наличии рас­ширенных сосудов. При такой коже маски густой консистенции про­тивопоказаны. Просто смазывать кожу лица и шеи соками, как иног­да рекомендуют, нецелесообразно, так как через 2—3 мин они вы­сыхают и процедуру приходится повторять многократно. Можно нанести на лицо и шею кашицу из фруктов, ягод или овощей. Для лучшей фиксации такой маски на коже столовую ложку растертых фруктов или овощи тщательно смешивают с яичным желтком или свежей сметаной до кремообразного состояния. Полученную массу наносят на лицо и шею. Маски делают 2—3 раза в неделю, около 20 масок на курс. Не обязательно использовать одни и те же овощи или фрукты. Их можно менять даже на протяжении одного курса.

Для ухода за сухой кожей подходящими средствами являются ле­карственные растения, содержащие эфирные масла. Таковыми яв­ляются: мята, корни и плодики петрушки, цветки ромашки аптеч­ной, листья и цветки тимьяна ползучего и др. Эти растения исполь­зуются в виде сока, для компрессов и масок. Сухие растения (5 чай­ных ложек) залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 мин и исполь­зуйте для компрессов, примочек, обтираний. Эту же жидкость ре­комендуется употреблять и для масок, см'ешав ее с проваренным льняным семенем. Полученную еще теплую кашицу накладывайте на лицо и держите 15 мин. Затем лицо нужно обмыть борной или розовой водой и нанести на кожу тонкий слой увлажняющего кре­ма.

Для масок пригодны многие растительные продукты. Лучше всего использовать свежий сок или кашицу из фруктов, ягод и овощей (аб­рикосы, бананы, сладкие сорта винограда, груши, крыжовник, манда­рины, облепиха, персики, слива, летние сорта яблок, арбузы, дыни, капуста, морковь, огурцы, спелые красные помидоры, тыква). Вооб­ще считается, что можно применять любые фрукты и овощи. Но нуж­но обязательно учитывать состояние кожи. Например, айва, алыча, брусника, гранат, грейпфрут, клубника, клюква, рябина, осенние и зимние сорта яблок, редис, укроп содержат значительное количество дубильных веществ или органических кислот. Они могут быть полез­ны при жирной коже, а при сухой они непригодны.

МАСКА ИЗ ТЫКВЫ (ЯБЛОК)

2 ст. л. вареной тыквы или протертых яблок взбить и смешать с 1 ст. л. оливкового масла. Нанести на 20 мин., затем смыть теплой водой.

МАСКА ИЗ МОРКОВИ

2 измельченные на терке моркови смешать со взбитым белком яйца, 1 ч. л. оливкового масла или молока и малым количеством крахмала. Смыть теплой водой через 30 мин.

МАСКА ИЗ РЕДЬКИ ИЛИ КАРТОФЕЛЯ

Измельченные овощи смешать с оливковым маслом и добавить не­сколько капель лимонного сока. Через 20 мин. смыть теплой, затем холодной водой.

МАСКА ИЗ БАНАНОВ

1 размятый банан смешать с 1 ч. л. молока.

МАСКА ИЗ ПЕРСИКОВ

Свежий персик размять и смешать с отваром ромашки.

МАСКА ИЗ СВЕЖИХ ОГУРЦОВ

Мелко нарезанный огурец и несколько капель лимонного сока. Лицо и шею смазать полученной кашицей и через 20 мин. осторожно снять маску полотенцем, не прибегая к мытью водой!

ШВЕДСКАЯ МАСКА

Очистить картофель, сваренный в мундире (1 шт.), размять его, до­бавить 1 ст. л. молока и 1 желток. 10 мин. подержать на водяной бане, затем нанести на лицо, сверху накрыть плотной тканью. Через 20—30 мин. смыть прохладной водой.

РИМСКАЯ МАСКА

2 ст. л. зеленого горошка растереть с 2 ст. л. молочной сыворотки. Нанести на лицо и шею, через 20 мин. смыть холодной водой.

МАСКА ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ШЕИ

В пропорции 1:1: петрушка, щавель, эстрагон (душица), розмарин.

2—3 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипящего молока. Настаивать под крышкой 5—7 мин. Процедить, траву разложить на плотную ткань. Обертывание проводить со стороны спины по боко­вым линиям шеи, оставляя открытой область щитовидной железы.

КРЕМ-МАСКА ДЛЯ ВЕК (при так называемых «гусиных лапках)

Свежий костный мозг (лучше говяжий), предварительно рас­плавленный — 1 столовая ложка, свежий сок петрушки — 1 чайная ложка, витамины А и Е — по 5 капель.

Смешать, наносить на кожу вокруг глаз поколачивающими движе­ниями. Крем храниться в холодильнике в течение 5—6 дней.

МАСКА ПРИ РАСШИРЕННЫХ СОСУДАХ НА ЛИЦЕ

Овсяная мука — 1 столовая ложка, крепкая заварка черного чая — 1 столовая ложка, 1 таблетка рутина (предварительно измельченная), наносить на лицо на 20 мин, курс — 10 масок.

МАСКА ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗЫ

Сметана (или жирные сливки) — 1 десертная ложка, розовая мука (измельченные лепестки свежей или сухой розы) — 1 чайн. ложка, желток 1 яйца, витамины А и Е по 5 капель.

Перемешать, на 5 мин оставить под крышкой. На лицо нанести на 30 мин, смыть водой.

МАСКА ПРИ МОРЩИНИСТОЙ СУХОЙ КОЖЕ

10 г измельченной ромашки залить 1 стаканом виноградного вина (кислого), добавить 5 г салицилового спирта. Настаивать 5 дней при комнатной температуре, помешивая, затем процедить. С полученным настоем делать компрессы на 5—10 мин в течение 10—15 дней.

ГОРЯЧИЙ КОМПРЕСС ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ

Взять в равных пропорциях: шишки хмеля, шалфей, липовый цвет, ромашку аптечную, экстракт элеутерококка 1%. Все, кроме элеутерококка, залить кипятком, настаивать 40 мин. За­тем процедить, добавить элеутерококк и данный компресс наложить на лицо, предварительно смазанное питательным кремом. Повторить несколько раз (пока компресс не остынет). Затем ополоснуть лицо хо­лодной водой и смазать питательным кремом.

Для жирной кожи полезны маски из любых фруктов, овощей и ягод, в том числе и тех, которые содержат значительные количества органи­ческих кислот и дубильных веществ. Рекомендуется применять жир­ные маски. Можно также тщательно смешать столовую ложку сока или фруктово-овощной кашицы со взбитым в пену яичным белком и нанести на лицо. Добавление яичного белка дает дополнительный ме­ханический эффект стягивания, что особенно полезно при вялой ши­рокопористой коже. Через 15— 20 мин маску снимают. Частота про­цедур — 2—3 раза в неделю. Курс — до 20 раз. Перед нанесением мас­ки следует вымыть лицо водой, можно протереть его лосьоном соот­ветствующего типа либо 0,5% раствором нашатырного спирта, хоро­шо обезжиривающим кожу. Кроме овощей и фруктов для лечения жир­ной кожи полезны следующие растения:

АЛОЭ ДРЕВОВИДНОЕ.

Используется сок домашнего или аптеч­ного приготовления. Обладает тонизирующими свойствами, особен­но полезен при увядающей коже для профилактики морщин. Маски накладывают 3 раза в неделю на 15 мин. Курс — 20—25 процедур.

БАДАН ТОЛСТОЛИСТНЫЙ.

Отвар корневищ (1:20) процежива­ют в горячем виде. Смачивают салфетку из марли, слегка отжимают и накладывают на лицо в виде маски на 15 мин 2 раза в неделю. Курс — 15 процедур. Слегка отбеливает кожу.

ЗВЕРОБОЙ ПРОДЫРЯВЛЕННЫЙ.

Из теплого настоя травы (1:10) делают маски 2—3 раза в неделю по 15 мин. Курс — 15—20 про­цедур. Растение обладает противовоспалительными свойствами, по­этому особенно полезно для лечения угревой сыпи. Хорошо тонизиру­ет жирную вялую кожу.

НОГОТКИ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ.

Одна столовая ложка настойки на водке (1:10) на полстакана воды или настойки аптечного приготов­ления — на 1 стакан воды. Маски делают 2—3 раза в неделю. Курс — до 20 процедур.

РОМАШКА АПТЕЧНАЯ.

Салфетки, смоченные в настое цветков (1:15), отжимают, затем накладывают на лицо 3—4 р. подряд через каждые 5 мин. Маски делают 2—3 р. в неделю. Курс — 20 процедур.

ХВОЩ ПОЛЕВОЙ.

Салфетки, смоченные теплым настоем тра­вы (1:10), накладывают на лицо 3—4 раза подряд через каждые 5 мин. Маски делают 2—3 раза в неделю. Курс — 20 процедур.

ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ.

Настой листьев (1:20). Мето­дика аналогичная предыдущей. Полезен при широкопористой вя­лой коже лица.

ЧЕРЕДА ТРЕХРАЗДЕЛЬНАЯ.

Настой травы (1:30). Маски накла­дывают 2 раза в неделю по 15 мин. Курс — 15 процедур.

МАСКА ИЗ ТРАВ.

Цветы ромашки — 2 чайные ложки, липовый цвет — 2 чайные ложки, лепестки жасмина, лаванды, розы — 2 чайные ложки, лист шалфея — 1 чайная ложка. Необходимое количество сме­си для маски поместить в ступку, хорошо перетереть и залить горячей водой (молоком). Нанести на лицо в горячем виде на 15 мин, смыть прохладной водой.

МАСКА ИЗ ПЕТРУШКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ И ГИПЕРПИГМЕН- ТИРОВАННОЙ КОЖИ.

Листья мелко порезать, на 2 столовые лож­ки добавить 1 столовую ложку кислого молока (кефира), хорошо пе­ремешать, нанести на кожу на 20—25 мин, смыть теплой, затем про­хладной водой.

1. Каолин (белая глина) — 1 чайная ложка, белок одного яйца,

настой мяты —1/4 чайной ложки.

Хорошо взбить. Нанести на 20 мин. Тонизирует, сужает поры.

1. Овсяная мука — I чайная ложка, льняная мука — 2 чайные

ложки, цветки ромашки аптечной — 2 чайные ложки.

Залить горячей водой до консистенции кашицы. Нанести на кожу, сверху положить пергамент, накрыть махровым полотенцем. Держать на лице 20 мин, смыть водой.

3.1 стол, ложку настойки календулы развести в 1 стакане воды.

Добавить овсяную или пшеничную муку и размещать до сметано- образного состояния. Нанести на 30 мин, смыть водой.

4. Репчатый лук натереть на терке, добавить взбитый белок.

Нанести на 10 мин, смыть водой. Хорошо тонизирует, отбеливает, сужает поры.

БОДЯГА

Упоминается здесь в порядке исключения, так как это не растение, а пресноводная губка, обитающая в реках и прудах. Готовый продукт представляет собой порошок серо-зеленого цвета. Оказывает расса­сывающее и отбеливающее действие. Порошок бодяги размешивают в чашечке с водой, 3% перекисью водорода или 5% раствором борной кислоты до консистенции сметаны. Подогревают несколько минут в горячей воде или на слабом огне и втирают в кожу лица пальцами, надев предварительно резиновые перчатки, кисточкой для бритья или ватным тампоном. Через 30 мин маску смывают, кожу вытирают и припудривают. После процедуры лицо становится ярко-красным. Во избежание простуды 1,5—2 часа не следует выходить на улицу. Маски

назначают 2 раза в неделю, курс лечения — 6—10 процедур. Питатель­ный крем в этот день лучше не применять или воспользоваться им не раньше, чем через 4—6 часов после процедуры. Категорически запре­щается применять бодягу лицам с сухой тонкой кожей, при расширен­ных поверхностных сосудах, а также женщинам, страдающим гиперт­рихозом (усиленным ростом волос). Нельзя также наносить бодягу, как, впрочем, и другие вяжущие, отшелушивающие и депигментирую- щие (обесцвечивающие) средства на кожу вокруг глаз.

МАСКА С МИНДАЛЕМ

Взять равные части цветков ромашки, липового цвета, цветков бу­зины и верхушек побегов сосны. Из 2 столовых ложек этого сбора при­готовить отвар. Одну столовую ложку толченого миндаля залить 50 мл этого отвара (горячего), добавить 1 чайную ложку муки и 1/2 чай­ной ложки меда. Полученную кашицу накладывать на лицо теплова­той и через полчаса вымыть лицо сначала теплой, затем холодной во­дой.

ПАРОВАЯ ВАННА ИЗ ЛЕПЕСТКОВ РОЗЫ

На дно дуршлага, помещенного в сосуд с кипящей водой, кладут слой лепестков розы. Лицо держат над паром 15 мин. Такая «ванна» очень хорошо освежает и тонизирует кожу лица.

МАСКИ ИЗ КАЛИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ

Салфетки, смоченные свежим соком из плодов и слегка отжатые, накладывают на лицо через каждые 10 мин 2—3 раза подряд. Затем наносят питательный крем. Вначале процедуры ежедневные по 7—10 раз. затем — через день. Однако получить достаточное количество сока' трудно. Поэтому можно смазывать лицо смесью из питательного кре­ма для жирной или любой кожи с соком ягод калины. Сок следует до­бавлять постепенно маленькими порциями, до тех пор пока сохраня­ется кремообразная консистенция смеси. Процедуры ежедневные по 40—60 мин или через день. Лечение продолжают 3—4 недели.

МАСКИ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ ОБЫКНОВЕННОЙ

Используют теплый настой листьев (1:15—1:20). Салфетки накла­дывают 3 раза через 10 мин. Курс — 20—25 процедур, из них 10—12* проводят ежедневно, остальные — через день. Приготовить смесь мож­но иначе: сок свежих листьев малины смешать с кремом для любой кожи (1:4). Маску накладывают на 40—60 мин, остатки убирают бу­мажной салфеткой или ватным тампоном. Вначале маску делают ежед­невно, затем через день. Курс — около 20 процедур. Можно также сме­шать сок свежих листьев с сырым яичным белком (1:2). Продолжитель­ность действия маски 20 мин. Периодичность и общее количество про­цедур такие же.

МАСКИ С ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ

Взять 1 ст. ложку спиртовой настойки орехов на 1/2 стакана воды. Длительность процедуры — 30 мин. со сменой салфеток через каждые 10 мин. В первую половину курса процедуры делают ежедневно, во вторую — через день. Курс — 20—25 процедур.

НОГОТКИ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ

Применяют настойки аптечного приготовления, одну столовую ложку на 1/2 стакана воды. Дозировка и методика аналогичны преды­дущей маске.

ПРОПОЛИС

Участки лица с угревой сыпью смазывают ежедневно на ночь 20%- ной спиртовой настойкой прополиса, а утром убирают остатки лосьо­ном для жирной кожи. Можно сократить длительность процедуры до 1 часа. Курс — не менее 30 процедур. Полезно эту же настойку прини­мать внутрь по 20—25 капель 3 раза в день или по 30—35 капель 2 раза в день в небольшом количестве молока или теплой воды. Продолжи­тельность курса — не менее месяца.

Ухаживая за кожей лица, не забывайте о шее. Кожа там очень тонкая и нежная, ее необходимо регулярно очищать, увлажнять и питать. Очистив кожу, наложите горячий влажный компресс: это позволит более эффективно воздействовать косметическим препа­ратам. Затем применить увлажняющий крем. Его втирают круго­выми массирующими движениями, откинув голову назад. Очень эф­фективно масляное укутывание. Оливковое масло, подогретое на водяной бане, наносят на шею, оборачивают ее полиэтиленовой пленкой, а поверх накладывают теплый компресс. Не забывайте о ежедневных упражнениях. Вращения головой укрепляют мышцы шеи и способствует разглаживанию кожи.

МАСКИ, ПИТАЮЩИЕ И ТОНИЗИРУЮЩИЕ КОЖУ ШЕИ И ЛИЦА

МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

1. Лист мяты — 5г, цветы жасмина — 4 г,семена мальвы — 3 г, мас­ло лаванды — 10 г. Отвар из трав (50 г) смешать с маслом лаванды, а затем с яичным желтком и нанести на кожу лица и шеи на 15—20 мин. Маску смыть теплым раствором отвара ромашки.
2. Лист брусники — 2 г, семена укропа — 3 г, масло лакричное — 10 г. Отвар из трав (50 г) смешать с 1 столовой ложкой меда и 3 ложками творога и нанести на кожу на 15—20 мин. Маску смыть теплым ра­створом отвара мяты.
3. Испанская маска. 1 чашку семян фасоли замочить на несколько часов в воде. Варить ее, пока она не станет мягкой. Сваренную фасоль протереть сквозь сито. Горячую массу смешать с соком половины ли­мона и 1 столовой ложкой оливкового масла. Эта маска оказывает питательное и разглаживающее действие.
4. Натереть на терке 2 моркови и смешать с 2 ст. ложками карто­фельной муки и 1 желтком. Маску наложить на очищенную кожу лица и шеи. Через 20 мин смыть горячей, затем холодной водой. Маска хо­рошо питает, освежает, разглаживает кожу.
5. 1 желток смешать с соком половины лимона, натертой цедрой целого лимона и 1 чайной ложкой оливкового масла. Маску оставить на 20 мин. Затем смыть ватным тампоном, намоченным в молоке ком­натной температуры. Это очень хорошее средство от морщин и скла­док на коже лица и шеи.
6. Маска, содержащая витамин Е. 1 желток, 1 чайн. ложка проро- щенных пшеничных зерен, 1 чайн. ложка дрожжей, 2 ст. ложки расти­тельного масла. Смешать, нанести на лицо и шею. Сразу после высы­хания смыть большим количеством воды.

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

1. Прополис — 0,5 г, масло шиповника — 1 г, масло оливковое — 2г. Смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на кожу лица и шеи на 20—30 мин. Смыть теплой водой, затем прохладной.
2. 50 г дрожжей раскрошить, растереть с одной столовой ложкой растительного масла до образования кашицеобразной массы и нанес­ти на кожу лица и шеи на 20 мин.
3. Маска из квашеной капусты. Взять 100 г квашеной капусты и покрыть ею лицо и шею. Через 15—20 мин снять капусту и ополоснуть кожу холодной водой. Маска оказывает питательное и освежающее действие. Жирной коже она придает матовость.

ВСЕ БИОСТИМУЛЯТОРЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ.

Показания к применению биоактивных препаратов:

1. При стрессах.
2. При длительных физических и умственных перегрузках.
3. После тяжелых травм и болезней, ослабляющих организм.
4. При пониженном артериальном давлении.
5. Импотенции и фригидности.

ТОНИЗИРУЮЩИЕ РАСТЕНИЯ (АДАПТОГЕНЫ)

При приеме адаптогенов улучшается питание клеток, усиливаются обменные процессы. По воздействию на организм делятся на более слабые и более сильные. Более слабые: Аралия маньчжурская Лимонник китайский Левзея сафлоровидная Заманиха высокая

Эти растения являются пищевыми адаптогенами, их добавляют в соки, салаты, питьевую воду. Более сильные:

Женьшень Элеутерококк

Родиола розовая (золотой корень) Пантокрин и его производные

Начинать использование адаптогенов следует с более слабых, в виде пищевых добавок. Принимать в виде настоек 2 раза в день по 25—30 капель за полчаса до еды в осенне-зимний период.

В период эпидемий гриппа — по 10 капель с чаем. Не принимать

позже, чем за 2 часа до сна.

Противопоказания и меры предосторожности:

Не применять адаптогены при повышенной нервной возбудимости и бессоннице, гипертонической болезни.

Нельзя принимать адаптогены детям до 14—15 лет.

При использовании адаптогенов температура тела может повышать­ся, поэтому не надо принимать их в летний период.

КРЕМЫ ПРОТИВ МОРЩИН ДЛЯ СТАРЕЮЩЕЙ КОЖИ

1. Настойка адаптогена — 10—15 капель, вода — 1 ст. ложка, лано­лин безводный — 20 г, масло какао — 1/2 чайн. ложки, растительное масло — 10 г. Сплавить на'водяной бане ланолин, масло какао и рас­тительное масло. Влить воду, взбить миксером, добавить настойку. Хранить в прохладном месте.
2. Сливочное масло — 1 ст. ложка, настойка адаптогена — 10 ка­пель, вода — 1 чайн. ложка. Масло растопить, смешать с водой и на­стойкой, тщательно растереть. Хранить в холодильнике.

Лечение ими называется тканевой или неспецифической терапией и направлено на выживание клеток. В процессе применения улучшается состояние иммунной системы, стабилизируются обменные процессы, улучшается заживляемость ран. В косметологии используют для ста­реющей и увядающей кожи.

Биогенные стимуляторы могут быть:

1. Растительного происхождения.
2. Животного происхождения.
3. Из лечебных грязей.

Растительные стимуляторы:

Алоэ древовидное.

Каланхоэ.

Очиток большой.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Взять мясистые листья растения, вымыть и высушить их. Положить на тарелку, накрыть другой тарелкой и поставить в холодильник на 10—12 суток. Вынуть, отрезать образовавшиеся комочки, пропустить их через мясорубку или мелко нарезать. Затем положить в марлю и выжать сок. Для продления действия сока добавить спирт, на 100 мл — 20—30 мл 96% спирта.

АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ:

1. Экстракт алоэ жидкий.
2. Линимент алоэ .
3. Сок алоэ, сок алоэ со спиртом.
4. Сок каланхоэ.
5. Биосед (экстракт очитка).

В кремы для стареющей кожи добавляют до 30% препарата (то есть 30 мл на 100 г основы).

КРЕМ С АЛОЭ

Устраняет шелушение, раздражение, оказывает противовоспали­тельное действие, разглаживает морщины.

Экстракт или сок алоэ — 10 мл, масло растительное — 10 мл, вода —10 мл, спермацет (или масло какао) —1/2 чайн. ложки (2 г), ланолин — 1 ст. ложка (20 г).

Сплавить на водяной бане ланолин, спермацет, растительное мас­ло. Добавить воду и сок алоэ, взбить миксером.

КРЕМ «КЛЕОПАТРА»

Использовать при увядающей, а также при жирной коже. Сок алоэ — 20 мл, дистиллированная вода — 20 мл, розовая вода — 20 мл, мед —10 мл, внутренний свиной жир —100 г.

Жир растопить на водяной бане, в отдельной посуде разогреть дру­гие компоненты (примерно до 40°), смешать и растереть с жиром. Хра­нить крем в холодильнике примерно 1 месяц. Лучше всего использо­вать крем с 23 до 2 часов ночи.

ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ-МАСКА

Экстракт алоэ (сок) — 10 мл, масло растительное —10 г, лано­лин — 20 гу масло какао — 5 г, витамин А — 25—30 капель.

На водяной бане сплавить ланолин, масло какао и растительное масло, добавить алоэ и витамин А. Нанести на кожу лица и шеи, при­мерно через 40 мин удалить излишки крема салфеткой.

КРЕМ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

Линимент алоэ — 20 г,ланолин — 10 г, стрептоцид белый — 1 г, салициловая кислота — 0,5г, витамин А —10 капель, сера — 1г.

Ланолин растопить на водяной бане, поочередно ввести в него серу, стрептоцид, салициловую кислоту, линимент алоэ, вита­мин А. Использовать перед сном.

МАСКА ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Линимент алоэ — 2 ст. ложки, отруби (овсяная мука) — доба­вить до кашицеобразного состояния.

Нанести на 15—20 мин, снять маску теплой водой, затем ополос­нуть прохладной.

ЛОСЬОН ИЗ СОКА АЛОЭ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Сок алоэ — 40 мл, вода минеральная — 50 мл, водка — 10 мл. Протирать кожу ежедневно утром и вечером перед нанесением ма­сок и питательного крема.

При увядающей коже полезны маски с добавлением глины и целеб­ных грязей, обладающие отшелушивающим действием, возвращающие коже упругость и усиливающие кровообращение.

АПТЕЧНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИЗ ЛЕЧЕБНОЙ ГРЯЗИ:

1. «Пелоидин» — из лиманных грязей.
2. «Пелоидодистиллят» — в ампулах.
3. «Гумизоль» — в ампулах.
4. «Торфот» — извлечения из торфа.
5. «Вулнузан» — грязь соляных озер.

КРЕМ-МАСКА С БИОГЕННЫМИ СТИМУЛЯТОРАМИ

Гумизоль — 10 ампул по 1 мл, вода — 10 мл, ланолин — 20 г,

спермацет (или масло какао) — 2 г, масло растительное 10 г.

Ланолин, спермацет (или масло какао) и растительное масло спла­вить на водяной бане, добавить воду, взбить миксером, добавить гу­мизоль. Применять для стареющей, увядающей кожи.

МАСКИ С НАФТАЛАНСКОЙ НЕФТЬЮ

Маски с 5%-ной нафталанской нефтью показаны для увядающей, обезжиренной, обезвоженной кожи, а также кожи с расширенными капиллярами, склонной к раздражению от воздействия внешних факторов. Нафталанскую нефть смешать с любым питательным кремом в пропорции 1:4 или 1:5. Нанести на кожу густым слоем на 30—40 мин, затем удалить шпателем и осторожно протереть сал­феткой. При применении вечером, перед сном можно не удалять маску до конца, а снять излишки и оставить на ночь.

БИОГЕННЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

К ним относятся:

1. Плазмол.
2. Стекловидное тело.
3. Экстракт плаценты.

КРЕМ ДЛЯ СТАРЕЮЩЕЙ КОЖИ ПРОТИВ МОРЩИН

Экстракт плаценты — 5 ампул, масло растительное — 20 г, ла­нолин — 20 г, минерал, вода (или настой ромашки) — 15 мл. Расплавить на водяной бане ланолин, добавить растительное мас­ло, воду, экстракт плаценты, взбить в миксере. Применять на ночь че­рез день, чередуя с увлажняющим кремом. Курс — 20 дней, затем сле­дует сделать перерыв не менее 30 дней.

Оказывают подсушивающее, поросокращающее, дезинфицирующее действие. Их наносят после чистки лица и используют, как правило,, для ухода за жирной крупнопористой кожей.

МАСКИ ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

1. Глина белая — 100 г, детская присыпка — 100 г, жженые квасцы 50 г, ксероформ — 50 г, висмута нитрат основной — 50 г, танин — 50 г, сера осажденная — 20 г, окись цинка — 20 г.

   1. Маска после чистки, при угревой сыпи
   Белая глина — 65 г, тальк — 16 г, крахмал — 16 г, квасцы (жженые, алюмокалиевые) — 3 г, левомицетин (эритромицин) — 5 г.
   МАСКИ ДЛЯ СУХОЙ КОЖИ

   1. 1. Глина белая — 65г,квасцы алюмокалиевые — Зг,крахмал — 32г.
   2. Маска после чистки лица
   Окись магния (жженая магнезия) — 47 г, глина белая — 17 г, тальк —  12 г, крахмал — 16 г, квасцы алюмокалиевые — 1,5 г.
   ДЛЯ РАЗВЕДЕНИЯ СУХИХ МАСОК РЕКОМЕНДУЮТСЯ:
   ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ:

   1. 3%-ная перекись водорода.
   2. Настойка календулы + настойка заманихи, 1 столовую ложку смеси развести в 100 мл воды.
   3. Сок подорожника, сок алоэ, каланхоэ — к 100 мл сока нужно добавить 20 мл спирта.
   4. 2 таблетки фурациллина развести в 1 столовой ложке воды — на 1 стакан.
   5. 2%-ный раствор грамицидина — на 1 стакан воды.
   ПРИ СУХОЙ КОЖЕ:

   1. Сок подорожника, разведенный с водой (1:1).
   2. Настой заманихи — 1 столовая ложка на 1 стакан воды.
   Чем гуще масса — тем сильнее ее подсушивающее действие, более жидкая лучше дезинфицирует кожу. Следует оставлять маску на коже до полного высыхания, затем аккуратно счистить ватным тампоном и протереть кожу лосьоном или настоем из трав.
   УХОД ЗА ВОЛОСАМИ
   Волосы выполняют не только защитные функции, оберегая кожу головы от действия прямых солнечных лучей и холода. Красивые, здо­ровые, густые и блестящие волосы — это гордость и мечта любой жен­щины. Поддерживать волосы в хорошем состоянии поможет правиль­ный уход с применением различных гигиенических и лечебно-профи­лактических средств. Состояние волос тесно связано с общим состоя­нием здоровья, поэтому велика роль гигиенического режима, регуляр­ного и полноценного питания, разумного отдыха. Неправильный уход за волосами — мытье жесткой водой и сильными щелочными сред­ствами, химическая завивка, производимая без учета состояния волос, пребывание на палящем солнце и на холоде с непокрытой головой, частая окраска или обесцвечивание — может быть причиной ухудше­ния состояния волос, их поредения и сухости, появления шелушения (перхоти). При ряде заболеваний и неправильном уходе за волосами могут возникнуть количественные и качественные изменения салоот- деления, проявляющиеся сухостью и шелушением или, наоборот, саль­ностью волос и их усиленным выпадением. Эти изменения принято называть себорейными (от «себо» — сало).
   Правильное лечение и уход за волосами при этих состояниях дол­жны быть начаты как можно раньше, при появлении первых призна­ков. Дело в том, что себорея у многих людей сопровождается облы­сением, которое отличается существенной особенностью. Наряду с выпадением волос происходит гибель волосяных фолликулов, вос­становить их, к сожалению, уже невозможно. Большинство людей не знают об этой особенности преждевременного выпадения волос на фоне себореи и, не придавая ей значения, обращаются к врачу уже с опозданием, когда лечение малоэффективно.
   Регулярное использование лекарственных, растений при уходе за волосами укрепляет их корни, делает волосы эластичными и блес­тящими. Кроме того, многие травы, применяемые в косметике, спо­собны уменьшить многие недостатки, в том числе — чрезмерную жирность волос. При лечении волос с помощью фитотерапии мы облегчаем проявления имеющейся себореи, тонизируем защитные функции кожи, укрепляем ослабленные волосы и т.д.
   Уход за нормальными волосами несложен и заключается прежде всего в поддержании чистоты. Это необходимо для удаления скапли­вающегося секрета кожных желез, чешуек, пыли и других загрязнений из внешней среды. Волосы следует мыть по мере загрязнения. Нельзя употреблять для этой цели жесткую воду, так как может появиться су­хость, шелушение, волосы истончаются, становятся хрупкими, расщеп­ляются, выпадают в большом количестве, особенно у людей с тонки­ми волосами. Воду для мытья головы можно смягчить путем длитель­ного, не менее часа, кипячения и отстаивания или добавления 2—3 чайных ложек питьевой соды на таз воды (около 5 л).
   Целесообразно использовать прокипяченую и профильтрованную дождевую или снеговую воду.В целях укрепления волос и стимулиро­вания их роста очень полезно использовать водные экстракты расте­ний для мытья головы..
   Необходимо придерживаться следующих правил: мытье травами производится без мыла, отвары и настои должны быть теплыми и иметь приятную для головы температуру;после мытья или втираний (при ограниченном количестве сырья) волосы не вытирают, а только отжимают и укутывают махровым по­лотенцем, желательно подогретым, на 1 час, что способствует лучше­му усваиванию лекарственных веществ.
   РЕКОМЕНДУЕТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СЛЕДУЮЩИЕ РАСТЕНИЯ: АИР БОЛОТНЫЙ.
   Настой корневищ (1:10) используют для мытья или втираний в волосистую часть головы. Процедуры проводят 2—3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. При необходимости через месяц курс повторяют.
   ДУШИЦА ОБЫКНОВЕННАЯ.
   Настоем травы (1:10) моют го­лову 2—3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. Лечение можно по­вторить через месяц.
   КРАПИВА ДВУДОМНАЯ.
   2 методики применения:

   1. Настоем листьев (1:10) прополаскивают волосы или втирают его в кожу головы тампоном один раз в неделю после обычного мытья. Лечение длительное, не менее полугода.
   2. Готовят настой листьев на воде и столовом уксусе (1:5:5), проце­живают и моют голову 2—3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. При необходимости через месяц лечение повторяют.
   В болгарской медицине для лечения преждевременного поседения рекомендуются ежедневные, в течение нескольких недель, втирания 5%- ного отвара свежих корней и листьев крапивы двудомной в воде и сто­ловом уксусе (пополам), одновременно надо принимать отвар крапи­вы внутрь по одной столовой ложке утром и вечером до еды в течение двух недель.
   ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ.
   1 чайную ложку плодов растереть в ступке или размолоть в кофемолке, добавить одну чайную ложку спир­та, а затем тщательно смешать с двумя чайными ложками касторово­го масла. Полученную смесь втирать по проборам в кожу головы че­рез день. Курс лечения — 15 процедур. Через месяц лечение можно повторить.
   ТОПОЛЬ ЧЕРНЫЙ (ОСОКОРЬ).
   В качестве лечебного сырья ис­пользуют почки в виде настоя (1:10), который втирают ватным тампо­ном в кожу головы 2—3 раза в неделю. Курс лечения — 10 процедур. При необходимости его повторяют через 1,5—2 месяца. Почки тополя следует хранить в закрытой посуде.
   ТЫСЯЧЕЛИСТНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ.
   Настоем травы (1:10) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. При необходи­мости лечение можно повторить через месяц.
   ХМЕЛЬ ОБЫКНОВЕННЫЙ.
   Настоем из соплодий (шишек) моют голову 2—3 раза в неделю. Курс — 10 процедур. Лечение можно по­вторить через 2 месяца. Хранить сырье не больше года.
   Гигиеническое мытье волос производится через 8—10 дней кипяче­ной водой. Люди, имеющие сухие волосы, зачастую плохо переносят мытье различными моющими средствами, при этом у них иногда от­мечается усиление сухости и чувство стягивания кожи головы. В таких случаях полезно мыть голову желтками или смесью из одного стакана кефира и двух яиц с последующим ополаскиванием настоем лекарствен­ных трав. Хорошо подходят для этого листья крапивы, березы, поле­вой хвощ. На 0,5 литра травяного настоя добавляют 1 столовую лож­ку 6%-ного уксуса.
   Очень полезны для волос МАСКИ-ОБЕРТЫВАНИЯ, которые сле­дует делать хотя бы один раз в месяц. Для сухих и ослабленных волос особенно эффективны следующие маски:

   1. Тертый лук смешать с растительным маслом, яичным желтком, медом (по одной чайной ложке каждого), нанести эту смесь на голову, тепло укутать (сначала надеть полиэтиленовую косынку, сверху обер­нуть махровым полотенцем), через 1—2 часа вымыть шампунем.
   2. При очень сухих волосах рекомендуется втирать в кожу головы слегка подогретое растительное или репейное масло, которое можно сделать самим. Осенью выкопайте корни лопуха, залейте подсолнеч­ным маслом (1:10) и оставьте на 2 недели. Надо помнить, что даже при очень сухих волосах нужно втирать минимальное количество масла. Помогает восстановить волосы втирание смеси масляного раствора витамина А и растительного масла (1:1).
   3. Эффективно следующее масло для волос: 100 г свежих мелко на­резанных корней репейника залить на сутки 200 мл чистого оливково­го масла, затем проварить настойку на медленном огне 15 мин, Когда остынет, корни отЖать, настой процедить. Тщательно смазывайте во­лосы и кожу головы за 5 часов до мытья.
   4. Облепиховое масло тщательно смешать с растительным маслом или с питательным кремом в соотношении 1:9. При отсутствии гото­вого масла используют плоды облепихи. Их отжимают и выжимки нагревают с растительным маслом на водяной бане, периодически до­бавляя порции сырья до получения масла оранжевого цвета. Затем его фильтруют и смешивают с кремом (1:9). Смесь втирать в кожу головы за 2—3 часа до мытья. После таких масляных аппликаций волосы не­обходимо вымыть шампунем, в состав которых входят жировые веще­ства или яичная вытяжка.

   ВТИРАНИЕ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС ПРИ ИХ ВЫПАДЕНИИ
   Настойка стручкового перца — 30 мл, вода — 70 мл, хинина
   гидрохлорид — 5 г, масло касторовое —10 г, борная кислота —
   1,4 г,спирт 96% — 30 мл.
   Втирать в кожу перед мытьем головы. Укутать голову (шапка, мах­ровое полотенце — мокрое и горячее), держать 30—40 мин.
   Для восстановления блеска волос воспользуйтесь простым домаш­ним средством: Желток одного яйца смешать с 50 г коньяка, нанести на волосы, выдержать 20 мин, затем смыть водой.
   Очень хороший эффект дает мытье волос горчицей. Для этого 2—3 столовые ложки сухой горчицы нужно тщательно смешать с неболь­шим количеством воды, к полученной кашице долить воды до 1 литра. Эту смесь нанести на голову, втирая в волосы и кожу, смыть теплой водой. Мыть горчицей полезно любые волосы.
   Тот же эффект дает мытье волос хлебным мякишем. За несколько часов до мытья мякиш ржаного хлеба разомните в воде до консистен­ции жидкой сметаны. Смесь слегка вотрите в кожу и покройте ею во­лосы. Через несколько минут смойте водой, волосы станут мягкими, шелковистыми и совершенно чистыми. Хлебным мякишем можно мыть любые волосы по мере необходимости.
   При жирных волосах прежде всего необходимо избавиться от оши­бочного мнения, что частое мытье приносит вред волосам. Волосы можно мыть даже каждый день, но только обязательно шампунями, предназначенными для жирных волос. Также для мытья чрезмерно жирных волос рекомендуется употреблять и некоторые лечебные мыла, как, например, «Серное», «Дегтярное», «Борное» и т.д. После мытья надо ополоснуть волосы подкисленной водой, так как при жирной се­борее отделяемое кожных желез часто имеет щелочную среду. Можно ополаскивать волосы хлебным квасом. Уменьшить жирность волос помогает ополаскивание настоем мать-и-мачехи, крапивы, подорож­ника, зверобоя, дубовой коры. Для приготовления настоя 5 ложек сме­си или одной из трав залейте кипятком (0,5 литра) и настаивайте 20— 30 мин, затем процедите. Перед мытьем желательно на полчаса обиль­но смочить волосы и слегка втереть в кожу любой кисломолочный продукт одно-двухнедельной давности. Довольно стойкий запах кис­лого молока, сохраняющийся и после мытья головы, можно устранить, прополоскав волосы теплой водой с добавлением горчицы (1 столовая ложка на литр воды).
   При уходе за жирной кожей волосистой части головы очень полез­ное действие оказывают следующие маски-обертывания:

   1. 1 желток смешать с 1 чайной ложкой спирта и чайной ложкой воды. После первого мытья смесь втереть в кожу головы, через 10 мин смыть. Желток содержит холестерин, подавляющий чрезмерное обра­зование кожного сала.
   2. 1—2 белка взбить в крепкую пену, втереть в волосы и кожу воло­систой части головы и оставить до полного высыхания. Затем волосы ополоснуть водой и вымыть с серным мылом.
   3. 2 столовые ложки цветков ромашки залить 50 мл кипятка и на­стаивать около 4 часов. Затем настой процедить и жидкость смешать с белком, взбить в пену. Далее поступать, как в п. 2.
   4. Немного дрожжей (с орешек) размешать с 1 чайной ложкой теп­лой воды до образования кашицы, массу смешать с пеной, взбитой из 1 белка. Далее поступать, как описано в п. 2.

   Маски-обертывания выдерживайте на волосах приблизительно 15 мин. и повторяйте каждые 10 дней.
   МАСКА ИЗ БОДЯГИ
   К 1 чайной ложке порошка бодяги приливают, помешивая, 3%-ную перекись водорода или р-р борной кислоты (1/2 чайной ложки на пол­стакана воды) до консистенции жидкой сметаны. Смесь подогревают на водяной бане или маленьком огне и в горячем виде втирают по про­борам в волосистую часть головы пальцами в резиновых перчатках до появления интенсивного жжения. Через 30 мин голову моют. Втирать один раз в 4—5 дней. Курс лечения — 6—8 процедур. Наблюдается исчезновение перхоти и зуда.
   МАСКА ИЗ ПРОПОЛИСА
   Прополис очистить от примесей, залить спиртом (1:4) и нагревать на водяной бане. Через 10—30 мин (в зависимости от массы) прополис растворяется. Всплывший на поверхность избыток воска слить и жид­кость профильтровать. Такой экстракт долго сохраняется. Для лече­ния жирной себореи смазывают кожу головы через день на ночь по проборам кисточкой, смоченной в экстракте прополиса. Жидкость сразу подсыхает, образуя пленку. Утром ее снимают, протирая кожу ватным тампоном со спиртом. Курс лечения — 30 процедур. Через 2 месяца лечение повторить.
   У некоторых людей прополис может вызвать зуд или другую аллер­гическую реакцию. При появлении первых признаков непереносимос­ти применение прополиса сразу следует прекратить.
   СМЕСИ ДЛЯ ВТИРАНИЙ, ПРИМЕНЯЕМЫХ ПРИ ЖИРНОЙ СЕБОРЕЕ:

   1. Настойка жгучего стручкового перца — 20 мл, резорцин — 4 г, танин — 1,5 г, борная кислота — 1 г, спирт, вода — по 50 мл.
   2. Настойка жгучего стручкового перца — 30 мл, масло касторовое — 1 г, бензойная кислота — 0,5 г, вода — 25 мл, спирт — 50 мл. Втирать перед мытьем головы. Держать на волосах 30— 40 мин, предварительно укутав голову (полиэтиленовая косынка, влаж­ное махровое полотенце).
   При появлении перхоти рекомендуется использовать настойку ка­лендулы. Она стимулирует рост волос, быстро уменьшает количество перхоти. Ее нужно втирать в корни волос ватным тампоном на ночь, утром вымыть голову, как обычно.
   СБОРЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ВЫПАДЕНИИ ВОЛОС

   1. Корень лопуха — 10 г, цветки календулы — 5 г, шишки хмеля — 10 г.
   2. Корень лопуха, цветки календулы, кора дуба — по 1 столовой ложке, трава тысячелистника, полевого хвоща, шишки хмеля — по 1 чайной ложке.
   Дня одной маски взять 25 г смеси.
   Залить 0,5 литра горячей воды, нагреть на водяной бане или ма­леньком огне. Когда остынет, процедить. Теплый отвар нанести на волосы и укутать их. Держать 40 мин, затем прополоскать.
   Для укрепления волос и усиления их роста издавна применяется ХНА. Хну, приблизительно 1/3 пакета для волос средней длины, в виде кашицы наносят на волосы так же, как при окраске волос, только ста­раются по возможности большее количество кашицы распределить на корнях волос. Массу счесывают к затылочной части головы и надева­ют утепляющий колпак. Через 3—5 мин волосы тщательно промыва­ют теплой водой. Нужно иметь в виду, что мягкие, ранее обесцвечен­ные волосы могут при этом слегка окраситься.
   Итак, мы вооружены довольно обширным арсеналом знаний для того, чтобы наша кожа и волосы выглядели здоровыми и красивыми. Но опыт показывает, что желание быть привлекательной зачастую остается только желанием, за которым не следует никаких конкрет­ных действий. Женщина нередко не находит времени следить за со­бой, и жизнь, случается, жестоко мстит ей за это. Очень многие про­блемы начинаются с того, что женщина теряет привлекательность, перестает следить за собой. Да, конечно, при нашей жизни говорить об идеальной красоте почти не приходится. Но стремиться к идеалу каждой из нас просто необходимо даже для собственного уважения и утверждения. Возраст для этого не помеха. В каждом сезоне — весна, лето, осень, зима — есть своя красота и прелесть, так и в человеческой жизни в каждом возрасте можно и нужно быть красивой. Красота и обаяние в любом возрасте зависят от самой женщины, ее умения и ста­рания ухаживать за собой.
   Содержание
   ТАКТИКА И СТРАТЕГИЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ........................................................................................... 2
   ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ УХОДА ЗА КОЖЕЙ................................................................................ 2
   ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТИПОВ КОЖИ.............................................................................................. 3
   ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ И СОПУТСТВУЮЩИЕ ПРОБЛЕМЫ.................................................. 3
   СОБСТВЕННОРУЧНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ КОСМЕТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ .. 4
   СРЕДСТВА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ....................................................................................... 6
   КОСМЕТИЧЕСКИЕ ЛЕЧЕБНЫЕ
   И ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ.................................................................................................... 8
   ФИТОТЕРАПИЯ В КОСМЕТИКЕ................................................................................................................... 11
   ТЕХНИКА НАЛОЖЕНИЯ РАСТИТЕЛЬНЫХ МАСОК............................................................... 11
   ПРИМЕНЕНИЕ ТРАВ ПРИ СУХОЙ КОЖЕ.............................................................................. 12
   ПРИМЕНЕНИЕ ТРАВ ПРИ ЖИРНОЙ КОЖЕ........................................................................... 14
   НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ШЕИ............................................................ 18
   БИОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ПРИМЕНЯЕМЫЕ В ФИТОКОСМЕТИКЕ.
   ПРИРОДНЫЕ БИОСТИМУЛЯТОРЫ.:..................................................................................... 20
   БИОГЕННЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ.........................................................................................................................      21
   БИОГЕННЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ ИЗ ЛЕЧЕБНОЙ ГРЯЗИ................................................................................. 23
   СУХИЕ МАСКИ                                                                                                                    24
   УХОД ЗА ВОЛОСАМИ........................................................................................................................... Г.......... 25
   УХОД ЗА НОРМАЛЬНЫМИ ВОЛОСАМИ............................................................................... 26
   УХОД ЗА СУХИМИ ВОЛОСАМИ.......................................................................................... 27
   УХОД ЗА ЖИРНЫМИ ВОЛОСАМИ ................................................................................................................... 29