Просмотров: 1 617
Фитнес – основа здоровья и отличной фигуры
Каждая девушка мечтает иметь отличную фигуру, подтянутое тело, крепкое здоровье. Но в ритме современной жизни сложно найти время для занятия собой.
На сайте http://missfitness.ru/ можно ознакомиться с расписанием проведения занятий для женщин и подобрать необходимую программу.
Современный женский фитнес стал широко распространен и весьма полюбился современным девушкам по ряду следующих причин:
- он не занимает массы времени – достаточно выделить лишь несколько часов на неделе для похода в зал;
- результат тренировок заметен уже через пару сеансов, а регулярные занятия способствуют формированию желанной фигуры, также быстрому снижению веса;
- индивидуальные программы, подобранные для каждой девушки, учитывают особенности фигуры, состояние здоровья, физическую подготовку, поэтому не являются чрезмерно тяжелыми и непосильными.
Стоит отметить, что более эффективны занятия с тренером в зале, под пристальным наблюдением специалиста, способного дать грамотную консультацию. Домашние тренировки не плохи, но заставить себя регулярно выполнять упражнения способна не каждая. Поход в зал – это не только эффективная тренировка тела, но приятное общение с «коллегами по цеху». Для всех желающих возможны индивидуальные занятия с тренером. Здесь все внимание сосредоточено на Вас, мастер дает рекомендации, корректирует Ваши действия, помогает правильно выполнять упражнения.
Сегодня существует множество разновидностей женского фитнеса. Среди популярных направлений можно выделить: йогу, калланетику, пилатес, шейпинг, стриппластику, бодифлекс, конечно же, аэробику. Танцы и тренажерный зал также весьма востребованы как вид тренировок.
Сейчас в женском фитнесе предусмотрены как аэробные, так и силовые нагрузки. С их помощью снижается лишний вес, корректируется фигура, развивается выносливость, гибкость, а также наращивается мышечная масса. Благодаря универсальности упражнений, индивидуального подхода, комплексности занятий можно добиться высоких результатов.
Стоит отметить, что эффективный женский фитнес – это совокупность физической нагрузки и правильного питания. Чтобы достигнуть намеченных результатов, не стоит доверять информации из интернета, лучше прислушаться к советам знающего человека. В фитнес-центре работают истинные профессионалы, они помогают настроить диету, подбирают комплекс подходящих занятий.
Совершенствуйте себя, а мы Вам в этом поможем!
0%